SEMUA SIHAT DAN CANTIK

1) Sarapan meningkatkan metabolisma.
     Sugar level kita akan menurun pada waktu pagi.Kita perlukan makanan untuk provide energy to get     through the morning.Untuk memastikan metabolisma kita berjalan lancar kita perlukan sesuatu untuk dimakan dalam masa 2 jam selepas bangun dari tidur.For the kick start bangun tidur tu kita minum 2 gelas mineral water dan sebiji pisang..=)

2) Untuk memastikan KAMU berada di landasan,jika ingin menghilangkan berat badan.
     Kajian mendapati sesiapa yang bersarapan akan maintan  dan hilang berat badan.Dan jika kita skip breakfast kita akan makan lebih pada waktu tengahari dan ini akan memberi kan hasil peningkatan berat badan.

3) Membantu prestasi ditempat kerja/sekolah.
     Pekerja/pelajar yang lapar tidak perform yang terbaik masa kerja/belajar mereka.Bila kita lapar,kita akan rasa gelisah dan tidak bersemangat.Sarapan akan membantu kita sentiasa bertenaga.

4) Membakar kalori awal
     Jika kita bersarapan kita boleh membakar kalori awal.macamana boleh terjadi?Dari kita berlapar pada waktu pagi dan menunggu untuk makan tengahari,dan kemudian menyumbat mulut kita dengan segala macam makanan yang penuh dengan kalori pada waktu yang tinggal beberapa jam untuk hari itu.why waste your time if u can start burn those calories in the morning??!!! WHY????hahhaha

5)Menjadi contoh yang terbaik.
     Jika kita mempaunyai anak,kita selalu ingin menjadi contoh yang terbaik untuk mereka.bersarapan pada waktu yang tepat setiap hari akan menunjukkan quality of leadership by example.

6)Skipping breakfast can make u grumpy!!
     oh ye!!!bila kita skip breakfast,kita berada dalam mood yang tidak baik,muram,tidak bertenaga dan tidak ceria.tanpa menyedarinya kita akan annoy everyone sekeliling kita.


jadi anda boleh ambil sarapan anda dengan segelas ESP/CINCH SHAKE/PERFORMANCE DRINK

ESP MENGENYANGKAN

PERFORMANCE DRINK MEMBERI TENAGA YANG LUAR BIASA	/TAK CEPAT LETIH DAN LESU

CINCH SHAKE -BERI ENERGY , TAK LESU , BOLEH BAKAR LEMAK DAN BINA OTOT KITA

SO jika anda tak nak skip .. tak nak gemuk , tak lesu ,,

boleh cuba salah satu di atas ini   atau nak ambil tiga tiga pun boleh.

saya akan bagi cara makan aturan yang betul


HUBUNGI FARZANA : 017 8732289
FACEBOOK : NUR FARZANA ROSHAIDI

• perlu membentangkan kertas kerja atau projek -biasa dialami oleh bos

• kerja -tekanan kerja,berkerja lebih masa taua bebanan kerja'

• persekitaran -kadangkala kualiti baik kadangkala tak,masalah jiran

• kesesakan lalulintas -biasanya di kl .bertambah buruk jika ia hujan lebat

• masalah keluarga 

• bentuk badan - biasanya wanita , kecewa malu dengan fizikal sendiri yang tidak diiginkan

• isu kewangan

stres juga tidak mengebal jantina atau faktor usia

anda juga boleh membaca doa hilangkan stres (bagi yang beragama islam)


insya Allah kita hanya mampu berdoa ..berdoa lah


atau anda juga boleh berusaha dengan mencuba B COMPLEX SHAKLEE

• Kepada yang gemar minum minuman berais,fakta ini mungkin menyedarkan anda. Air sejuk berais akan membekukan bahan berminyak yang baru saja anda ambil semasa makan.Ianya akan melemahkan penghadaman.
• Apabila minyak ini bertindakbalas dengan asid,ianya menghentikan dan menyebabkan penyerapan minyak oleh usus berlaku lebih ceapt berbanding dengan makanan pejal yg lain.
• Ianya akan memenuhi usus kita dan lambat laun boleh menyebabkan kegemukan dan punca kepada kanser.Lebih elok jika anda minum air kosong atau air suam selepas makan.

Antara sebab mengapa  harus minum air kosong dengan secukupnya menurut Kelvin Zahari

• 60% badan manusia adalah air
• Sifar Kalori
• Sumber Alkali termurah
• Memantapkan metabolisma badan
• Pelarut nutrien
• Mengurangkan Risiko penyakit jantung
• Melembutkan kulit secara semulajadi
• Menyeimbang suhu badan
• Mencegah Keletihan
• Mencegah sakit kepala

• PENTING SANGAT MINUM AIR KOSONG  SEBAB :
•  
• Apabila makan supplemen, air diperlukan untuk membawa keluar toksin dalam badan. dalam buku panduan nutrisi Shaklee pun ada disebutkan.
• Supplemen yang kita makan tu pure (pekat) air diperlukan untuk melarutkan supplemen taduisupaya mudah diserap anggota tubuh.Atau artikata lain, mengurangkan kepekatan supplemen.

Bagaimanapun, untuk minum air masak sebanyak 8 hingga 10 gelas sehari bukan mudah kerana, ini bermakna kita perlu kerap berulang-alik  ke tandas dan bagi sesetengah orang, dianggap  menyusahkan dan masalah atau gangguan.

Ada jugak yang  bimbang mereka mengalami masalah kesihatan tertentu jika kerap buang air kecil. Pada kebiasaannya, pundi kencing dikosongkan setiap empat jam. Jadi buang air kecil enam hingga tujuh kali sehari adalah perkara normal bagi individu sihat yang minum air secukupnya.Yang tidak normal ialah jika anda kerap bangun malam untuk buang air kecil.Kerap buang air kecil pada siang adalah perkara baik kerana ia proses semula jadi untuk menyingkirkan sisa toksik dan bahan buangan dari badan



Menurut Pakar Air Bertauliah Persatuan Kualiti Air (WQA), Michael Long, kekurangan air adalah punca utama keletihan pada waktu siang yang boleh menyebabkan pernafasan menjadi pendek, sakit perut, kebas dan risau tanpa sebab munasabah.
Mengantuk selepas makan tengah hari adalah petanda penting badan kita kekurangan air. Air diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme makanan.

 Untuk menjalankan proses ini, badan mengambil air daripada sel badan (termasuk darah).Oleh kerana air membabitkan dua komponen iaitu dua molekul hidrogen dan satu molekul oksigen (H2O); apabila ia digunakan untuk proses pencernaan, bekalan oksigen ke otak berkurangan. 


 

Ini sebabnya kita berasa mengantuk, letih dan sukar menumpukan perhatian kepada kerja selepas makan.