PERSEDIAAN UNTUK HAMIL

Sedikit tips persediaan untuk hamil

1. Jaga makan

Elakkan dari makan sehingga menjadi obes

2. Amalkan asid folik

Penting untuk elak kecacatan urat saraf : spina bifida

3. Elakkan kafein

4. Banyakkan makanan yg berserat