Kenapa Tak Boleh Skip Breaakfast ?

10:28

1) Sarapan meningkatkan metabolisma.
     Sugar level kita akan menurun pada waktu pagi.Kita perlukan makanan untuk provide energy to get     through the morning.Untuk memastikan metabolisma kita berjalan lancar kita perlukan sesuatu untuk dimakan dalam masa 2 jam selepas bangun dari tidur.For the kick start bangun tidur tu kita minum 2 gelas mineral water dan sebiji pisang..=)

2) Untuk memastikan KAMU berada di landasan,jika ingin menghilangkan berat badan.
     Kajian mendapati sesiapa yang bersarapan akan maintan  dan hilang berat badan.Dan jika kita skip breakfast kita akan makan lebih pada waktu tengahari dan ini akan memberi kan hasil peningkatan berat badan.

3) Membantu prestasi ditempat kerja/sekolah.
     Pekerja/pelajar yang lapar tidak perform yang terbaik masa kerja/belajar mereka.Bila kita lapar,kita akan rasa gelisah dan tidak bersemangat.Sarapan akan membantu kita sentiasa bertenaga.

4) Membakar kalori awal
     Jika kita bersarapan kita boleh membakar kalori awal.macamana boleh terjadi?Dari kita berlapar pada waktu pagi dan menunggu untuk makan tengahari,dan kemudian menyumbat mulut kita dengan segala macam makanan yang penuh dengan kalori pada waktu yang tinggal beberapa jam untuk hari itu.why waste your time if u can start burn those calories in the morning??!!! WHY????hahhaha

5)Menjadi contoh yang terbaik.
     Jika kita mempaunyai anak,kita selalu ingin menjadi contoh yang terbaik untuk mereka.bersarapan pada waktu yang tepat setiap hari akan menunjukkan quality of leadership by example.

6)Skipping breakfast can make u grumpy!!
     oh ye!!!bila kita skip breakfast,kita berada dalam mood yang tidak baik,muram,tidak bertenaga dan tidak ceria.tanpa menyedarinya kita akan annoy everyone sekeliling kita.


jadi anda boleh ambil sarapan anda dengan segelas ESP/CINCH SHAKE/PERFORMANCE DRINK

ESP MENGENYANGKAN

PERFORMANCE DRINK MEMBERI TENAGA YANG LUAR BIASA/TAK CEPAT LETIH DAN LESU

CINCH SHAKE -BERI ENERGY , TAK LESU , BOLEH BAKAR LEMAK DAN BINA OTOT KITA  







SO jika anda tak nak skip .. tak nak gemuk , tak lesu ,,

boleh cuba salah satu di atas ini   atau nak ambil tiga tiga pun boleh.

saya akan bagi cara makan aturan yang betul


HUBUNGI FARZANA : 017 8732289
FACEBOOK : NUR FARZANA ROSHAIDI

Kenapa Kita Stress ?

10:17


Stres ialah tindak balas emosi, fizikal, dan mental terhadap sebarang perubahan atau tuntutan 
yang melebihi had atau  kapasiti seseorang

pelbagai punca yang menyebabkan stres dan ia berbeza mengikut individu

Punca stres :
  • perlu membentangkan kertas kerja atau projek -biasa dialami oleh bos

  • kerja -tekanan kerja,berkerja lebih masa taua bebanan kerja'

  • persekitaran -kadangkala kualiti baik kadangkala tak,masalah jiran

  • kesesakan lalulintas -biasanya di kl .bertambah buruk jika ia hujan lebat

  • masalah keluarga 

  • bentuk badan - biasanya wanita , kecewa malu dengan fizikal sendiri yang tidak diiginkan

  • isu kewangan

stres juga tidak mengebal jantina atau faktor usia

anda juga boleh membaca doa hilangkan stres (bagi yang beragama islam)


insya Allah kita hanya mampu berdoa ..berdoa lah


atau anda juga boleh berusaha dengan mencuba B COMPLEX SHAKLEE




Bagaimana B Complex Shaklee mengurangkan stres?  
SILA KLIK DI SINI
 
 
 
BERMINAT ?
 
HUBUNGI FARZANA : 017 8732289
Fanpge :Suka-vitamin

Ais Tidak Bagus Untuk Orang Berdiet

09:50


Salam semua ye .. memang betu ais tidak bagus untuk orang berdiet 
kerana 


  • Kepada yang gemar minum minuman berais,fakta ini mungkin menyedarkan anda. Air sejuk berais akan membekukan bahan berminyak yang baru saja anda ambil semasa makan.Ianya akan melemahkan penghadaman.
  • Apabila minyak ini bertindakbalas dengan asid,ianya menghentikan dan menyebabkan penyerapan minyak oleh usus berlaku lebih ceapt berbanding dengan makanan pejal yg lain.
  • Ianya akan memenuhi usus kita dan lambat laun boleh menyebabkan kegemukan dan punca kepada kanser.Lebih elok jika anda minum air kosong atau air suam selepas makan.


Jadi anda semua sangat lah digalakkan minum air suam atau air kosong .. 
elakkan minuman yang berais 

insya Allah anda akan dapat berat yang diigini

mungkin juga anda berminat dengan set kurus shaklee (sila klik di sini )

anda juga boleh menghubungi saya di talian 017 8732289 farzana 
atau facebook saya : NUR FARZANA ROSHAIDI

PENTING KE MINUM AIR KOSONG BANYAK BANYAK ?

09:37



Antara sebab mengapa  harus minum air kosong dengan secukupnya menurut Kelvin Zahari
  • 60% badan manusia adalah air
  • Sifar Kalori
  • Sumber Alkali termurah
  • Memantapkan metabolisma badan
  • Pelarut nutrien
  • Mengurangkan Risiko penyakit jantung
  • Melembutkan kulit secara semulajadi
  • Menyeimbang suhu badan
  • Mencegah Keletihan
  • Mencegah sakit kepala
  • PENTING SANGAT MINUM AIR KOSONG  SEBAB :
  •  
  • Apabila makan supplemen, air diperlukan untuk membawa keluar toksin dalam badan. dalam buku panduan nutrisi Shaklee pun ada disebutkan.
  • Supplemen yang kita makan tu pure (pekat) air diperlukan untuk melarutkan supplemen taduisupaya mudah diserap anggota tubuh.Atau artikata lain, mengurangkan kepekatan supplemen.
Bagaimanapun, untuk minum air masak sebanyak 8 hingga 10 gelas sehari bukan mudah kerana, ini bermakna kita perlu kerap berulang-alik  ke tandas dan bagi sesetengah orang, dianggap  menyusahkan dan masalah atau gangguan.

Ada jugak yang  bimbang mereka mengalami masalah kesihatan tertentu jika kerap buang air kecil. Pada kebiasaannya, pundi kencing dikosongkan setiap empat jam. Jadi buang air kecil enam hingga tujuh kali sehari adalah perkara normal bagi individu sihat yang minum air secukupnya.Yang tidak normal ialah jika anda kerap bangun malam untuk buang air kecil.Kerap buang air kecil pada siang adalah perkara baik kerana ia proses semula jadi untuk menyingkirkan sisa toksik dan bahan buangan dari badan



Menurut Pakar Air Bertauliah Persatuan Kualiti Air (WQA), Michael Long, kekurangan air adalah punca utama keletihan pada waktu siang yang boleh menyebabkan pernafasan menjadi pendek, sakit perut, kebas dan risau tanpa sebab munasabah.
Mengantuk selepas makan tengah hari adalah petanda penting badan kita kekurangan air. Air diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme makanan.

 Untuk menjalankan proses ini, badan mengambil air daripada sel badan (termasuk darah).Oleh kerana air membabitkan dua komponen iaitu dua molekul hidrogen dan satu molekul oksigen (H2O); apabila ia digunakan untuk proses pencernaan, bekalan oksigen ke otak berkurangan. 


 

Ini sebabnya kita berasa mengantuk, letih dan sukar menumpukan perhatian kepada kerja selepas makan.



5 TIPS MUDAH UNTUK KURUSKAN BADAN

09:20

Salam sejahtera semua 

5 TIPS MUDAH UNTUK KURUSKAN BADAN 

 . Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kalori sepanjang hari

Untuk setiap hidangan, jangan sesekali menggunakan pinggan yang besar. Gunalah piring salad setiap kali anda makan tengahari dan makan malam

  . Ambillah hidangan sup yang lebih banyak. Sup biasanya rendah kalori dan membuatkan anda cepat kenyang.
 

. Ambillah sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. Sebahagian dari anda suka hobi makan di tengah malam. Ini adalah cara mereka yang makan tidak teratur atau suka mengambil makanan tidak seimbang
 
 
Makanlah ketika tiba waktu makan. Jangan sesekali melakukan perkara lain pada waktu makan seperti membaca, menonton televisyen atau melayari internet.
 
JADI SELAMAT MENCUBA YE ! 
 
:)
 
Anda mungkin juga tercari2 suplimen semulajadi untuk membantu anda kuruskan badan
 
jadi saya cadangkan anda boleh mengambil 
SET SUPER KURUS SHAKLEE
 
mengandungi 
lecithin , herb lax , dan cinch shake 
 
herb lax sila klik di sini 
cinch shake sila klik di sini  


sekiranya anda mahu mendapatkan suplimen kurus semulajdi ini 
 
HUBUNGI FARZANA DI 017 8732289
FACEBOOK : NUR FARZANA ROSHAIDI
 

 






PENGALAMAN MAKAN ESP . ESP SHAKLEE

11:31






Salam sejahtera semua …

Pengalaman saya sendiri makan dan amalkan ESP

Takde lah makan , tapi amalkan dengan minum hari hari

Itu yang kita kan KONSISTEN


Alhamdulilah

Masih ade lagi sikit baki satu canister saya tu ..

Saya memang mule2 pun ambil SET CANTIK tapi ambil VITAMIN c DAN VITAMIN E sahaja ,,


And saya add on ESP  selepas  itu ;..


Perkataan yang pertama saya keluarkan

BESTTT !! BEST SESANGAT !!!

Tak rasa pun macam air soya .. takde lah manis sangat

Sedap sedap je tekak ni …


Tapi saya campurkan dengan satu sudu MILO ..

Kalau anda nak campurkan dengan apa2 minuman pun boleh , nescafe ke .. ape ke ..
Boleh je asalkan masa buat air tu jangan letak air panas dulu .. nanti abis musnah protin dalam esp tu


Suhu yang tinggi akan menyebabkan protin musnah ..

So  bila dah musnah macam mana nak bertindak kan ??


Ye dak ??
Haa.. so ikut aturan yang betul ye

Pengalaman minum esp ni memnag best

Tak yah dah nak pakai bedak bagai

Yela muka dah makin gebu .. Nampak mcam kita ni pakai bedak tau

Uuuu RASA CANTIK PULAK hihi


Sapa taknak kulit gebu ??


Bila dah makan esp ni ..
Parut kat satu badan saya yang pernah ada mulai pudar ..

Macam tak percaya ..tapi kene percaya gak ..

Sebab saya sendiri yang alami pengalaman tu ..

Nak2 kat muka saya ni ..

Korang tau je lah kan parut chicken pox macam mana …

Berkawah

Tapi makin pudar  ..


Alhamdulilah

Jerawat makin kurang ..


Saya ni susah sikit nak membuang tau
Kekadang tu seminggu belum tentu lagi


So bila dah amalkan esp ..hari hari membuang


Lega ~~~




Tengoklah muka saya dulu .. Ya Allah ..tak licin langsung .. takde pun pakai make up
temgok lah ade bekas jerawat lah ..ape lah ..semua tempek kat muka 




selepas amik esp


gambar ni 27 ogos 2014
no make up jugak.tapi kulit saya makin licn kan ?? nampak berkilat kan



Berminat tak nak cuba esp ???

Kalau anda nak cantik
Keluar rumah tanpa make up

Nak pudarkan parut

Nak kurangkan jerawat ??

So sila lah makan esp


Nak dapatkan esp??

Meh HUBUNGI

FARZANA
017 8732289

FACEBOOK : NUR FARZANA ROSHAIDI










TESTIMONI SET MENYUSU SHAKLEE . ESP

11:08



Assalammulaikum semua .
Apa khabar .??

Tidak asing lagi saya nak bercerita dengan anda and keep on sharing ..
Pasal produk Shaklee…


Saya nak berkongsi dengan anda KELEBIHAN , KEBAIKAN , SPECIAL NYA ESP NI ..


Bermula dengan masalah jiran saya yang mempunyai masalah tiada susu .
Bukan lah tiada , tapi sangat kurang sangat lah …
Nak bagi kat  baby yang baru saja lahir
Tak lepas …..


So tetiba dia kol saya nak try produk minuman kataya khas tuk baby tu banyakkan susu .

Alhamdulilah ,,saya cadangkan pada dia ESP –ENERGZING SOY PROTIN


APA YANG BESTNYA PASAL ESP ??


Ya Allah banyak sangat ,, sampai tak terbilang , tak terkata ..

Esp bukan saja boleh membantu memperbanyakkan susu bahkan juga mencatikkan kulit si ibu dan sekaligus baby yang comel tu dapat kesannya sekali


Sudah tentu lah baby pun nanti kulit mulus , gebu ~~~

Jangan jeles ye ..

Haa….kecik kecik dah ada kulit MULUS , HALUS ,, DAN GEBUUUU


Alhamdulilah lepas beberapa hari consume ESP . dah dapat perubahan ..susu dah dapat
2 oz



Of course kita happy sangat bila customer HAPPY Je


KALAU ANDA NAK ADD ON ALFALFA COMPLEX PUN LAGI BAGUSS 





Ia gabungan SET MENYUSU

Saya gembira nak share dengan anda …


Lagi share,,lagi tenang saya ,,

Supaya anda tahu ,,kebaikan esp ni ..


Alfalfa juga membantu memperbanyakkan susu ibu ..



 


Anda kEna mendapat consultation yang terbaik

Hanya dari :

FARZANA

017 8732289

Facebook : NUR FARZANA ROSHAIDI



Contact Form

Name

Email *

Message *

Popular Posts

Like us on Facebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013792563140

Flickr Images