SEMUA SIHAT DAN CANTIK

anda pasti tercari cari SET BERPANTANG ATAUPUN SET BERSALIN sebagai persediaan menerima kehadiran orang baru dalam hidup anda bukan ?


Dan iya , JAWAPANNYA SET BERPANTANG SHAKLEE . sememang nya menanti kehadiran  cahaya mata sangat indah . Memberi seribu kemanisan dan kenangan dalam rumah tangga .

 

SET ASAS BERPANTANG SHAKLEE ini merangkumi VITA LEA, VITA C, ZINC COMPLEX DAN B COMPLEX .

vita lea -multivitamin dan mineral yang disaluti dengan spirulina , memberi tenaga pada kadar segera dan sangat  membantu ibu yang menghadapi masalah  tidur semasa berpantang .

 ia mempunyai nutrisi yang lengkap , dalam membantu  menangani maslaah kurang selera makan, tekanan darah rendah ,depresi , kebas -kebas , letih dan lesu , maslaah anaemia , dan pembentukan sel darah merah dan juga gula rendah .

vita c -mengukuhkan system imunisasi, mengurangkan stress dengan membantu kelenjar adrenal menagwal penghasilan hormone stresdalam tubuh di samping membantu membina kolagen dan membantu mempertingkatkan peredaran kulit kepala disebabkan rambut gugur .

zinc complex - meningkatkan rasa makan dan deria bau ,mengukuhkan akar rambut , ketika berpantang kerana kebiasaan  rambut gugur terjadi kepada yang wanita yang menyusukan anak dan masih berpantang .

b-complex -  mengandungi kesemua 8 vitamin penting iaitu , B1.B2, B3 , B5, B6, B12 , asid folik  dan biotin membantu menambah selera dan mengurangkan stress , menghasilkan tenaga  dan juga penting untuk replikasi  sel darah merah  sekiranya letih dan lesu .

SENGGUT ? Toksah Tanya . sebab kalau dah mengalami setiap bulan jika didatangi haid , memang puas menanggung sakit . ada yang tergolek golek sakit , ada yang terbaring , baring telungkup . macam macam pattern . hanya kaum wanita yang paham dathu rasa sakit itu bagaimana . 

JOM HADIAHKAN GLA NI pada kawan wanita anda , teman istimewa , ibu atau makcik makcik anda di sana . pasti dorang berterima kasih pada anda di samping anda boleh gembirakan mereka di atas pemberiaan itu :)

KENAPA ANDA SENGGUGUT ?



Senggugut yang puan alami itu sebenarnya kerap dihadapi kebanyakan wanita. Senggugut ini boleh berlaku ketika wanita itu pada usia remaja, di bangku sekolah atau sudah masuk zaman pekerjaan.
Dan, masing-masing ada punca yang berlainan. Contohnya senggugut semasa remaja kebiasaannya tidak mempunyai apa-apa sebab dan akan hilang atau beransur kurang apabila umur meningkat dan selepas bersalin.

Sebaliknya, senggugut yang berlaku ketika usia lanjut selalunya berpunca daripada masalah seperti endometriosis. Senggugut kadangkala menjadi serius seperti berlakunya muntah-muntah yang teruk, sakit kepala dan memerlukan seseorang itu mengambil cuti atau ubat penahan sakit yang kuat.


Ada dua jenis iaitu senggugut primer dan senggugut sekunder.

Senggugut primer berlaku sejak mula wanita itu didatangi haid dan memang susah dicari puncanya.
Senggugut sekunder pula biasanya mempunyai punca dan yang paling biasa disebabkan masalah endometrisis. Oleh kerana pertumbuhan dan perkembangan endometriosis bergantung kepada hormon estrogen yang dikeluarkan semasa haid maka ia akan terus membesar dan merebak


JAdi JOM AMIK LANGKAH BERJAGA JAGA ATAU PERBAIKI MASLAH ANDA .
SAYA FARZANA 0178732289 SEDIA MEMBANTU ANDA :)
 

Tekanan darah tinggi atau hypertension juga dikenali sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap kerana ia tidak memberikan tanda-tanda symptom atau amaran seperti sakit gigi ataupun sakit belakang. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh membawa risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang dan demensia.
Faktor-faktor yang mempengaruhinya termasuklah faktor seperti sejarah keluarga, umur, etnik dan gaya hidup seseorang tersebut.

• Tekanan darah yang sihat adalah pada paras 120/80 mm Hg atau lebih rendah.
• 140/90 mm Hg digunakan sebagai indikator untuk tekanan darah tinggi, tidak mengira usia seseorang itu. Angka pertama adalah tekanan sistolik iaitu tekanan apabila jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh anda.Angka kedua ialah tekanan diastolik iaitu tekanan ketika dalam keadaan rehat

7 Langkah Kurangkan Tekanan Darah Tinggi

Masalah tekanan darah tinggi? Sebagai langkah permulaan untuk menangani kemungkinan anda mempunyai tekanan darah tinggi, iktuilah tip-tip berikut:

Kurangkan berat badan. Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. Kurangkan berat 5kg pun sudah memberikan impak yang ketara dan mudahkan lagi kesan ubat pemberian doktor.

Bersenamlah dengan kerap. Cuba untuk bersam dalam 30-45 minit pada hari minggu. Paling kurang pun 3-4x seminggu. Pada masa yang sama ini juga bantu kurangkan berat badan.

Kurangkan pengambilan garam kepada kurang daripada 2.3g sehari. Garam umpama pasir yang serap air and tingkatkan tekanan darah. Kurangkan kicap, telur/ikan masin dan jangan tambah garam pada makanan yang sudah dihidang. Ingat: 1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g!

Jangan merokok: Kesan nikotin rokok dapat tingkatan tekanan darah sehingga 10 mm Hg sehingga sejam. Jadi sekiranya anda merokok sepanjang hari, tekanan darah pun lebih tinggi sepanjang masa.

Kurangkan Stres. Stres kerja, duit, kesesakan jalan dan macam-macam lagi tingkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Kalau anda mempunyai kronik stres, sudah tentu ia memudaratkan kesihatan anda dan boleh akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Seimbangkan kehidupan anda dan cuba elak dari stres yang berpanjangan.

lkan diet yang lebih baik. Sudah tentu diet seharian amatla
h penting untuk mengawal dan kurangkan tekanan darah. Berikut adalah beberapa tip yang anda boleh amalkan:


Ketahuilah keperluan kalori seharian anda. Ini boleh mengawal jumlah makanan dan pasa masa yang masa bantu anda kawal atau kurangkan berat badan.

• Makan 5-7 hidangan sehari tapi dalam sukatan yang kecil.
• Lebihkan serat (fiber) seperi grains, nasi perang, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
• Kawal kolesterol. Biasanya masalah tekanan darah tinggi, berat badan dismapingi dengan masalah kolesterol tinggi. Pastikan anda kawal tahap kolesterol anda dan elak makanan berkolesterol tinggi seperti makanan laut, organ-organ seperti paru-paru, kurangkan lemak-lemak haiwan dan tingkatkan pengambilan serat.
• Pastikan ada sumber potassium dalam diet anda. Ia dapatkan kurangkan kesan garam pada tekanan darah. Pisang adalah pilihan potassium yang baik dan mudah didapati.
• Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein.

Jangan leka: Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. Walaupun anda tidak mempunyai masalah hypertension, pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 12 bulan sekali.


SUPLIMEN Shaklee jugak boleh membantu anda dalam hal ini , iaitu SET MENURUNKAN BACAAN DARAH TINGGI , IKUTI CERITA INI DI ENTRY SETERUSNYA


FARZANA 0178732289 DISTRIBUTOR SHAKLEE ANDA YANG SAH :)

mari ikhtiar untuk anda , usaha dari pihak anda juga sangat perlu .




FB : NUR FARZANA ROSHAIDI

UNTUK KONSULTASI PERCUMA
HUBUNGI FARZANA 0178732289